妊活・妊娠時に必要な葉酸サプリ！どれを選べばいいの？ネットで人気の葉酸サプリは

前回、なぜ妊娠時だけでなく妊活時にも葉酸サプリが必要と言われているのか？について記載しました。

葉酸は妊娠しやすい身体作りをサポートしてくれるという機能を持ち、

しかしながら普段の食生活だけでは１日の必要量を摂取することが難しい。

なので葉酸サプリを摂取することが大切なのだということがわかりました。

詳しい記事はこちらも読んでみてください☆

kyunyanko.hatenablog.com

葉酸サプリを選ぶポイントは

妊活中・妊娠中の女性には、

葉酸サプリを摂取するようにと厚生労働省からも薦められています。

普段の食事からだと葉酸は体内に吸収されにくいのですが、

葉酸サプリだと吸収されやすいように加工してあるので確実に葉酸を摂れるそうです。

そっか！私も葉酸サプリを飲もう！！

そう思っていざ葉酸サプリを探してみるとたくさんのメーカーから販売されていて、

一体どの葉酸サプリを選べばいいのか迷ってしまう人もいると思います。

（私もそうでした・・・）

なので、葉酸サプリの選び方のポイントをまとめてみました。

・葉酸の種類に注意！

　葉酸には天然のポリグルタミン酸型葉酸とモノグルタミン酸型の合成葉酸があるが、天然の葉酸は体内での吸収率が低いのでモノグルタミン酸型の合成葉酸を選ぶ

・葉酸以外にも、必要な栄養がきちんと摂取できるか

　葉酸以外にも、妊婦さんに必要な栄養素はたくさんあります。

　鉄分・カルシウム・ビタミンＢ12やＣなどが含まれているものだとより安心ですよ。

・安すぎず高すぎず、続けやすい価格かどうか

　あまりにも安すぎる葉酸サプリは石油由来のものから作っている可能性があるので、なるべく避けるようにしましょう。

　かといって、葉酸サプリは継続して摂取するもの。

　続けやすそうなものを選びましょう。

ネットで人気の葉酸サプリはこれ！

そんな葉酸サプリ。

調べてみると、本当にたくさんの種類がありますよね。

ここでは、ほとんどのサイトにオススメ葉酸として紹介されている葉酸サプリの紹介をしたいと思います。

１．ベルタ葉酸サプリ 

【送料無料・当日発送】「ベルタ葉酸サプリ1個」妊娠前・妊娠中・授乳中でも安心の酵母葉酸100%、BELTAユーザーの生の声から生まれた葉酸サプリ！ビタミン・ミネラル+鉄分+カルシウム+野菜+美容成分を高配合！

このベルタ葉酸サプリはとっても有名ですね。

ご存知の方も多くいらっしゃると思います。

この【ベルタ葉酸サプリ】は、2015年にはモンドセレクションで金賞を獲得しており、

効果や品質は間違いがないといえます。

この葉酸サプリのメリット♪

◎厚生労働省推奨400μgの葉酸

◎27種類のビタミン・ミネラルを配合

◎15mgの鉄分・250mgのカルシウムを配合

◎18種類の野菜を配合

◎高品質の美容成分を6種類配合

◎安心の無添加・無香料・製造チェック

◎出産・授乳経験のある社員スタッフによるサポート

など、たくさんあります。

通常は120粒で5980円だそうなのですが、定期便で申し込むと６回以上のお届けで１回あたり3980円になるそうですよ！！

詳しくはこちらをどうぞ↓↓

【ベルタ葉酸サプリ】

 ２、美的ヌーボプレミアム

ビタミンとミネラルの美的ヌーボプレミアム 130.2g【楽天24】[フック 葉酸]【gs】【イチオシ】

この美的ヌーボプレミアムも人気ですね。

こちらの葉酸サプリは、栄養成分はすべて100%天然素材から抽出していて、

認定工場での製造、放射能検査など非常に安心安全にこだわっているサプリです。

そして、葉酸だけでなく妊活・妊娠時に特に必要な鉄分・カルシウム・ビタミン類など不足しがちな栄養素を全て、推奨している摂取量以上含んでいるんです。

１日たった５粒で、29種類の栄養素が摂れるそう。

こちらも、定期便での注文だと通常8640円→6912円になるみたいです！！

詳しくはこちらから↓↓

妊婦さんに必要な葉酸400μgが摂取できるサプリメント【美的ヌーボプレミアム】

３、ママナチュレ葉酸サプリ

ベビ待ち、プレママ、授乳ママたちへ！「ママナチュレ 葉酸サプリ」【サプリメント サプリ 乳酸菌　大豆イソフラボン 鉄分 ルイボス ビタミン　ミネラル　マカ　ピニトール　健康】

某有名なサイトにもとりあげられているこのサプリ。

この葉酸サプリには、海内でも注目されている”ピニトール”という不妊の原因にアプローチする成分が含まれているんです！！

他にも妊娠力をサポートするマカや乳酸菌、鉄分、ミネラル、ビタミンなどが含まれており、不妊に悩む方や妊活中の方にもオススメのサプリです。

こちらの料金は通常価格が7960円と少しお高め。

ですが、初回限定で50％OFFの3980円となるみたいですよ！！

詳しくはこちらからどうぞ↓↓

ピニトール配合【ママナチュレ葉酸サプリ】

 まとめ

 いかがでしたか？

主にネット上で人気となっている３つの葉酸サプリをご紹介いたしました。

葉酸は妊娠時以外にも重要となる栄養素です。

出産したら終わり、というわけではなく、できれば妊活中から飲み始めて、せめて授乳が終わる時期までは飲み続けたほうがいいと言われています。

長く飲み続けるものなので、ご自身で予算のことなども考えながら、一番自分に合った葉酸サプリを選ぶことができるといいですね。